動ける身体づくり

身体を見直す40分＋ストレッチ20分

・今ある健康を維持したい方 ・今現在痛みの不安がある方 ・痛みや病気の予防をされたい方 ・運動が苦手な方 ・自律神経のバランス整えたい方 ・よく眠れない、寝つきが悪い方 ・心身ともにリラックスしたい方 ・スタジオレッスンに不安がある方 ・​これまで運動が続かなかった方